اشتراکی یا اجتماعی

چگونه به جای اشتراکی، اجتماعی باشیم؟:

تحقیقات نشان می‌دهد که تعاملات اجتماعی واقعی باعث ترشح اکسی‌توسین و کاهش کورتیزول می‌شود، در حالی که اشتراک‌های سطحی (مانند عضویت در گروه‌های بزرگ) چنین اثری ندارند. مغز ما برای ارتباط عمیق طراحی شده است. آیا می‌توانید یک رابطه اشتراکی را به یک رابطه اجتماعی تبدیل کنید؟

راهکار:

یک راه عملی: هر روز با یک نفر آشنا شوید یا در یک گروه کوچک نظراتتان را بگویید. شبکه‌سازی واقعی از اشتراک‌های مجازی مؤثرتر است.