اشتغال

خودسازی: راهی برای تمرکز و رشد فردی:

متن شما یادآور اهمیت خوداتکایی است. در روانشناسی، نظریه‌ای وجود دارد که افراد با درگیر شدن در فعالیت‌های مختلف، استقلال عاطفی بیشتری پیدا می‌کنند و وابستگی‌شان به دیگران کاهش می‌یابد.

راهکار:

برای دوری از وابستگی، لیستی از فعالیت‌های لذت‌بخش تهیه کنید و هر روز زمانی را به آن‌ها اختصاص دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا تمرکزتان را از دست ندهید.