اشتیاق به پیروزی

راه حل موفقیت: غلبه اشتیاق بر ترس از شکست:

مطالعات عصب‌شناسی نشان می‌دهد آمیگدال مغز مسئول ترس است، اما ترشح دوپامین ناشی از اشتیاق به پاداش می‌تواند مستقیماً مدارهای ترس را مهار کند. یعنی شورِ واقعی، بیولوژیک‌تر از آن است که ترس تاب مقاومت داشته باشد. آیا می‌توان چنان آتشی در اشتیاق افروخت که هیچ تهدیدی یارای خاموشی‌اش را نداشته باشد؟

راهکار:

برای پرورش اشتیاق، از تکنیک تجسم حسی استفاده کنید: هر روز چند دقیقه موفقیت نهایی را با تمام حواس در ذهن خود بازسازی کنید؛ بو، صدا، و حس لامسه را هم درگیر کنید. این کار مسیرهای دوپامینی را تقویت می‌کند و آستانه ترس را پایین می‌آورد.