اشک‌های نریخته

درد گریه‌ای که از چشم نمیاد:

تحقیقات نشون میده وقتی جلوی گریه رو می‌گیری، کورتیزول (هورمون استرس) توی بدنت می‌مونه و خطر التهاب عصبی رو زیاد می‌کنه. گریه در واقع مکانیسمی برای تخلیه سموم احساسیه. سوالی که پیش میاد: آیا واقعاً همیشه باید جلوی این اشک‌های درونی رو گرفت؟

راهکار:

این حس رو می‌تونی به یه شعر یا متن کوتاه دیگه تبدیل کنی، مثلاً با اضافه کردن تصویری از باران یا پاییز عمقش رو بیشتر ببری.