چرا دخترها زیر پتو پنهانی گریه میکنند؟:
طبق پژوهشهای نوروساینس، گریهی سرکوبشده (مثل این صحنه) باعث فعال شدن مسیرهای درد فیزیکی در مغز میشود. بدن در آن لحظه دقیقاً مثل موقع سوختگی یا شکستگی استخوان دوپامین و اندورفین آزاد نمیکند. جالب اینجاست که اشک عاطفی حاوی هورمون استرس (ACTH) است و تخلیهی آن واقعاً تسکینبخش است، اما اگر کسی نگذارد اشک بیاید، سموم استرس در بدن میماند. آیا میدانستید که نادیده گرفتن این «گریههای پنهان» خطر ابتلا به میگرن و IBS را دو برابر میکند؟
راهکار:
این صحنه نشانهی خستگی روانی شدید است. تحقیقات نشان میدهد سرکوب مداوم احساسات (بهویژه غم) کورتیزول را بالا میبرد و سیستم ایمنی را تضعیف میکند. اگر چنین الگویی را در کسی میبینید، بهجای نصیحت، فقط حضور بیقضاوت داشته باشید. گاهی یک لیوان چای گرم و نشستن بیکلام در کنارش، ارزش یک ساعت حرف زدن دارد.