دیدن کسی در خواب و اشکهای بیاختیار:
تحقیقات علوم اعصاب میگوید در مرحله REM، مغز خاطرات عاطفی را مثل یک هارد دیسک دوباره ساماندهی میکند. دیدن یک چهره آشنا در خواب بیشتر شبیه «پاکسازی cache» است تا دلتنگی واقعی. جالب اینجاست که اشکی که در خواب میریزی، از نظر شیمیایی با اشک بیداری متفاوت است – حاوی هورمونهای استرس کمتری است! پس آن بالشت خیس شاید علامت تخلیه مغز باشد، نه قلب. تا حالا شده با گریه از خواب بپری و یادت نیاید دقیقاً چه خوابی دیدی؟
راهکار:
خواب دیدن کسی که سعی در فراموشیاش داری، لزوماً نشانه ضعف نیست. مغز در خواب دارد هیجانات حلنشده را پردازش میکند. شاید بهتر باشد یک دفترچه احساسات کنار تخت بگذاری و صبح بنویسی چه چیزی در خواب گریهات انداخت – این کار کمک میکند خاطرهات بازنویسی شود.