اشک ریختن در غم

سوگ مادر و جستجوی آرامش در دعا:

در روانشناسی، سوگ پیچیده‌ترین و شخصی‌ترین فرآیند ذهنی است. مغز برای پذیرش فقدان عزیزی، باید نقشه عصبی کامل از وجود او را بازنویسی کند، کاری که گاه سال‌ها طول می‌کشد. آیا فکر می‌کنید اشک‌ریزی، نشانه ضعف است یا قدرتمندترین مکانیسم تنظیم هیجانی مغز؟

راهکار:

نوشتن نامه‌ای خطاب به مادر و بیان تمام حرف‌های نگفته، می‌تواند به فرآیند سوگواری و یافتن آرامش کمک کند.