اشک ریختن برای کسی که رفت

دلتنگی بعد از جدایی: وقتی عقل می‌داند اما دل نمی‌پذیرد:

مغز انسان دو سیستم پردازش مجزا دارد: سیستم تحلیلی (قشر پیش‌پیشانی) و سیستم احساسی (آمیگدال). وقتی کسی می‌رود، آمیگدال همچنان به عادت قدیمی واکنش نشان می‌دهد، حتی اگر منطق بداند رفته است. این ناهماهنگی شناختی کاملاً طبیعی است. آیا شما هم تجربهٔ این دوگانگی را داشته‌اید؟

راهکار:

این بیت نشان‌دهندهٔ یک واقعیت روانشناختی است: گاه اشک‌های ما برای تصویری است که از شخص در ذهن ساخته‌ایم، نه خودِ او. رها کردن آن تصویر، سخت‌تر از رها کردن شخص است. اجازه بده این اشک‌ها کارشان را بکنند تا ذهنت کم‌کم تصویر جدیدی بسازد.