اشک ریختن برای کسی

مگه من مردم که چشات خیس بشه؟ معنای واقعی این جمله عاشقانه:

اشک انسان علاوه بر آب، حاوی هورمون‌های استرس مثل کورتیزول و پروتئین‌های ضدمیکروبی است. جالبه که اشک احساسی (غم و شادی) از نظر شیمیایی با اشک تحریک‌کننده (پیاز و ..) فرق داره. وقتی کسی واسه تو گریه می‌کنه، سیستم عصبی پاراسمپاتیکش داره حجم بالایی از هورمون استرس رو بیرون می‌ریزه و عملاً بدنش سم‌زدایی عاطفی می‌کنه. سوال: آیا تا حالا بهش فکر کردی که گریه کردن پیش کسی، بیشتر از حرف زدن اعتماد میاره؟

راهکار:

اگر این جمله رو از طرف مقابل شنیدی، احتمالاً داره یه زخم قدیمی رو نشونت میده. شاید وقتشه بهش بگی که اشک‌ها هم می‌تونن پاک‌کننده باشن، نه فقط نشانه‌ی درد.

فرزند زنی دیگر و چشمان مردی که برایش اشک ریختم:

دلتنگی و نوشتن اشک روی کاغذ برای شانه‌هایت:

آیا می‌دانستی مغز انسان در لحظه‌های دلتنگی همان نواحی را فعال می‌کند که هنگام تجربه درد فیزیکی روشن می‌شوند؟ یعنی نوشتن روی کاغذ و ریختن اشک، در واقع یک مسکن طبیعی برای «درد جسمانی احساسی» است. تازه‌ترین تحقیقات می‌گوید: وقتی کلمات را روی کاغذ می‌نویسی، سیستم لیمبیک مغز آرام‌تر می‌شود و کورتیزول (هورمون استرس) تا ۲۸٪ کاهش می‌یابد. این‌جاست که شانه‌های خیالی روی کاغذ تبدیل به یک داروی ارزان و همیشه در دسترس می‌شود. سوال: آیا تا به حال بعد از نوشتن یک نامه نرسیده، حس سبک‌تری را تجربه کرده‌ای؟

راهکار:

این متن بیشتر حس و حال احساسی دارد تا سوال یا نیاز به اصلاح. اگر به دنبال یک دیدگاه تازه هستی: نوشتن احساسات روی کاغذ در واقع یک تکنیک روان‌شناسی به نام «پردازش هیجانی کتبی» است که به کاهش شدت درد عاطفی کمک می‌کند. می‌توانی امتحان کنی: بعد از نوشتن، کاغذ را در جایی امن نگه دار یا حتی دور بینداز تا فضا برای حرکت جدید باز شود.