اشک نشانه آسیب روحی

اشک نشانه آسیب روحی واقعی؛ چرا گریه می‌کنیم؟:

تحقیقات نشان می‌دهد اشک‌های احساسی حاوی هورمون‌های استرس مانند ACTH و پرولاکتین هستند که بدن با ریختن آن‌ها سموم عاطفی را دفع می‌کند. جالب است که مغز هنگام گریه اندورفین هم ترشح می‌کند تا درد را تسکین دهد. آیا تا به حال حس کرده‌اید بعد از یک گریه عمیق، سبک‌تر شده‌اید؟

راهکار:

این اشک‌ها نه نشانه ضعف، بلکه راهی طبیعی برای تخلیه فشار روانی و التیام زخم‌های پنهان هستند. روان‌شناسان می‌گویند گریه هنگام بازگویی خاطره، نشانه پردازش عاطفی سالم است.