اشک در تاریکی

چرا شب را برای گریستن دوست داریم؟:

اشک‌های احساسی حاوی هورمون‌های استرس مانند کورتیزول هستند و گریه کردن در تاریکی سطح این هورمون‌ها را کاهش می‌دهد. در واقع تاریکی، حس ناشناختگی را کم می‌کند و مغز را برای پردازش احساسات آماده‌تر می‌سازد. آیا تا به حال به اثر ضداسترس تاریکی دقت کرده‌اید؟

راهکار:

شب نه تنها پنهان‌کننده، بلکه بستری برای تخلیهٔ عاطفی است. تحقیقات نشان می‌دهد گریه در محیط تاریک و امن باعث آزادسازی اندورفین و کاهش فشار روانی می‌شود – شاید اشک‌ها در تاریکی به جای پنهان شدن، التیام پیدا کنند.