اشیاء راحتی‌بخش

اشیاء راحتی‌بخش: لنگرهای عاطفی در زندگی ما:

این متن به طور ظریفی به مفهوم «اشیاء گذرا» یا «اشیاء راحتی‌بخش» در روانشناسی اشاره دارد. دونالد وینیکات، روانکاو برجسته، این ایده را مطرح کرد که چگونه این اشیاء به ما کمک می‌کنند تا با دوری از دلبستگی‌های اصلی (مانند مادر) کنار بیاییم. نیاز به چنین لنگرهای احساسی در بزرگسالی نیز ادامه دارد، هرچند ممکن است شکل آن تغییر کند.

راهکار:

پذیرش نیاز به حمایت عاطفی یک گام مهم است. به جای سرکوب، راه‌های سالمی برای یافتن آرامش بیابید: مدیتیشن، گفتگو با دوستان، یا حتی ساختن «پناهگاه ذهنی» خودتان برای لحظات دلتنگی.