اصالت تجربه

غم شخصی: تجربه‌ای اصیل و منحصر به فرد:

در فلسفه اگزیستانسیالیسم، اصالت تجربه فردی بسیار ارزشمند است. سارتر معتقد بود هر فرد مسئول درک و پذیرش احساسات خود است، زیرا این احساسات بخشی جدایی‌ناپذیر از هویت او را تشکیل می‌دهند.

راهکار:

احساسات خود را بپذیرید و به آنها احترام بگذارید. انکار یا کوچک شمردن غم، روند بهبودی را کند می‌کند. به یاد داشته باشید، تجربه شما معتبر است.