ارزش‌شخصی

ارزش خود را بدانید - تاودانش:

این گفته، یادآور مفهوم خودارزشمندی در روانشناسی است. خودارزشمندی، باور به ارزش ذاتی خود، فارغ از دستاوردها یا تایید دیگران است. تقویت این باور، کلید سلامت روان و روابط سالم است.

راهکار:

به یاد داشته باشید که ارزش شما به تایید دیگران وابسته نیست. روی شناخت و تقویت ارزش‌های درونی خود تمرکز کنید تا استقلال عاطفی بیشتری داشته باشید.