ارزش‌گذاری‌درون‌فردی

معنای زندگی با نگاهی عاشقانه:

این جمله کوتاه، نکته‌ای ظریف درباره‌ی معنای زندگی را بازگو می‌کند. روانشناسان معتقدند که معنای زندگی اغلب در روابط ما با دیگران و احساس ارزشمندی که از آن‌ها می‌گیریم، ریشه دارد. اما مهم‌تر از آن، یافتن ارزش درونی و خود-تأییدی است.

راهکار:

به جای تکیه بر دیگران برای معنا بخشیدن به زندگی، فهرستی از ارزش‌ها و اهداف شخصی خود تهیه کنید. این کار به شما استقلال و رضایت بیشتری می‌دهد.