ارزش‌گذاری لحظات

قدردانی از لحظات: درس‌هایی از روانشناسی رفتار:

این متن به زیبایی تمایل انسان را به قدردانی واقعی از چیزها تنها زمانی که با خطر از دست دادن آنها روبرو می‌شود، نشان می‌دهد. این پدیده روانشناختی، که به آن «گریز از ضرر» (Loss Aversion) نیز می‌گویند، نیروی محرکی قدرتمند در رفتار انسان است. درک این سوگیری می‌تواند ما را به سوی قدردانی پیشگیرانه سوق دهد.

راهکار:

برای غلبه بر پدیده «گریز از ضرر» و افزایش قدردانی، هر روز سه چیز کوچک که بابت آنها سپاسگزارید را یادداشت کنید. این تمرین ساده، توجه شما را از آنچه ممکن است از دست دهید به آنچه اکنون دارید جلب می‌کند و حس رضایت را افزایش می‌دهد.