همراهی در روزهای سخت؛ معیار لیاقت بهترین روزها:
در روانشناسی اجتماعی، «حمایت اجتماعی ادراکشده» یعنی باور به اینکه در سختیها کسی کنارت است، قویترین پیشبینکننده تابآوری است، حتی قویتر از حمایت واقعی. مغز انسان طرد اجتماعی را در همان ناحیهای پردازش میکند که درد فیزیکی را؛ بنابراین نبودن در روزهای بد فقط یک نقص اخلاقی نیست، زنگ خطر زیستی برای بقای رابطه است. آیا رابطهای که فقط در اوج ساخته میشود اصلاً رابطه است؟
راهکار:
این جمله را میتوان یک «فیلتر رابطه» دید: به جای گلایه از نبودن آدمها، رفتارشان در بدترین روزت را دادهای برای تصمیمگیری ببین؛ این طور انرژیات را صرف ساختن روزهای خوب با آدمهای حاضر میکنی.