وقتی به کسی ارزش میدی و بی‌ارزش میشی:
آیا می‌دونستی مغز انسان در مواجهه با «ناهماهنگی شناختی» - یعنی وقتی رفتار کسی با ارزشی که بهش دادی نمی‌خوره - ترجیح می‌ده با انکار واقعیت، از اعتماد به نفس خودش محافظت کنه؟ این دقیقاً همون مکانیزمیه که باعث میشه آدم‌ها سال‌ها در رابطه‌های یک‌طرفه بمونن. پژوهش‌ها نشون داده افرادی که «ارزش ذاتی» خودشون رو مستقل از تأیید دیگران تعریف می‌کنن، ۶۷٪ کمتر دچار این چرخه می‌شن. حالا سؤال اینه: آیا ارزش تو به رفتار اون一人 بستگی داره یا به انتخاب خودت؟
راهکار:
این حس که به کسی ارزش دادی و بی‌ارزش شد، یادآور «سوگیری تأیید» در روانشناسی است: وقتی روی یک نفر سرمایه‌گذاری می‌کنی، مغزت نشانه‌های مثبت رو بزرگ‌نمایی می‌کنه تا از اشتباهت دفاع کنه. شاید وقتشه به جای سرزنش خودت، الگوی انتخاب‌هات رو بررسی کنی.