ارزش خودتو بدون

اگر کسی قدر تو را نمی‌فهمد، رهایش کن:

یک حقیقت جالب: مغز انسان برای صرفه‌جویی در انرژی، دیگران را بر اساس چند ویژگی محدود دسته‌بندی می‌کند (سوگیری دسته‌بندی). یعنی وقتی کسی نمی‌تواند تفاوت شما را ببیند، ممکن است نه از روی بی‌محلی، بلکه به خاطر یک خطای شناختی باشد. اما آگاهانه دیدن تفاوت‌ها نیاز به تمرین دارد. سوالی برای شما: آیا تا به حال برایتان پیش آمده که کسی شما را قضاوت اشتباه کند؟

راهکار:

این جمله می‌تونه یادآور مرزهای سالم باشه: فراموش نکن که نادیده گرفته شدن توسط کسی که ارزش تو رو نمی‌بینه، فرصتی برای رشد و پیدا کردن آدم‌های هم‌فرکانسه.

وقتی می‌فهمی لطف خدا بودی برای اکس:

یک نکته‌ی جالب از روانشناسی: ما وقتی کسی رو از دست می‌دیم، مغز دوپامین بیشتری برای خاطراتش ترشح می‌کنه و اون لحظات رو گل‌آلود می‌کنه. پس حس «لطف خدا بودن» بعد از جدایی، یه واکنش شیمیایی برای محافظت از عزت نفسته. آیا تا حالا دقت کردی که چرا دقیقاً بعد از رفتن، ارزشت براشون روشن می‌شه؟

راهکار:

این نگاه یادآور اینه که گاهی بزرگ‌ترین لطفی که به کسی می‌کنی، نبودنت هست.

واسه کسی صدتو نزار که لیاقتو نداره: