ارزش قائل نشدن به حرف

سکوت در برابر کسی که ارزش حرف‌هایت را نمی‌داند:

در روانشناسی ارتباط، سکوتِ انتخابی در برابر کسی که کلامت را جدی نمی‌گیرد، نوعی «مرزگذاری هیجانی» است؛ مغز با قطع گفتگوی بی‌نتیجه، از ترشح کورتیزول ناشی از استرسِ بحث می‌کاهد. به همین دلیل سکوت در چنین موقعیتی، نه انفعال، بلکه یک راهبرد صرفه‌جویی روانی محسوب می‌شود.

راهکار:

سکوت انتخابی یعنی تو دیالوگ را قطع کرده‌ای، نه خودت را؛ این مرز کمک می‌کند انرژی‌ات برای آدم‌هایی بماند که گوش شنیدن دارند.