با کسی بخند که گریههایت را دیده: راز پیوندی که علم آن را تأیید میکند:
گریه کردن در حضور یک فرد امن، ترشح هورمون اکسیتوسین را تا ۴۰٪ افزایش میدهد و نوعی «چسب عصبی» بین شما ایجاد میکند. جالبتر اینکه خنده بعد از آن، سطح سروتونین را به شدت بالا میبرد و چرخهای از اعتماد کور میسازد. این یعنی غم مشترک، قویترین رمز عبور برای ورود به منطقه امن روانی یک انسان است. شما چند نفر از این همگریهها در زندگی دارید؟
راهکار:
در روانشناسی به این پدیده «آسیبپذیری مشترک» میگویند: وقتی دو نفر در لحظات فروپاشی یکدیگر حضور داشته باشند، مغزشان آن فرد را نه بهعنوان یک آشنا، بلکه بهعنوان بخشی از سیستم بقای خود ثبت میکند. به همین دلیل است که خنده با کسی که گریهات را دیده، فقط یک توصیه شاعرانه نیست، بلکه یک ضرورت بیولوژیک برای التیام است.