ارزش گذاشتن به انتظار

چشم انتظاری با تو معنا دارد:

جالب است بدانی که پژوهش‌های نوروساینس نشان داده‌اند: انتظارِ یک رویداد خوشایند، دوپامین بیشتری نسبت به خودِ وقوع آن در مغز آزاد می‌کند. یعنی «چشم‌انتظاری» از لحاظ شیمیایی حتی از رسیدن هم شیرین‌تر است. اینجاست که تو با معنا بخشیدن به این بازه، یک شاهکار عصبی خلق کرده‌ای.

راهکار:

اگر این جمله را کسی به تو گفته، یعنی دقیقاً همان چیزی که مغز در انتظار پاداش ترشح می‌کند را در وجودش فعال کرده‌ای. پیشنهاد می‌کنم این حس را با یک کار مشترک کوچک (مثلاً دیدن یک فیلم یا پیاده‌روی) به خاطره‌ای ماندگار تبدیل کنی.