ارزش گذاری وقت

ارزش وقت و شناخت افرادی که آن را می‌دانند:

در روانشناسی، «نظریه مبادله اجتماعی» می‌گوید روابط زمانی پایدار می‌مانند که هزینه‌های عاطفی و زمانی ما با پاداش‌هایی مثل احترام متقابل جبران شود. سرمایه‌گذاری روی کسی که این تعادل را برهم می‌زند، منجر به «خستگی تصمیم‌گیری» و کاهش منابع ذهنی می‌شود. آیا تا به حال حس کرده‌اید وقت‌گذاری برای یک رابطه، انرژی شما را می‌دزدد؟

راهکار:

یک تمرین ساده: لیستی از افرادی که بیشترین انرژی مثبت و احترام را به وقت شما می‌دهند تهیه کنید و زمان‌های کیفی خود را اولویت‌بندی کنید.