ارزش گذاری بیش از حد

وقتی بیشتر از لیاقت به کسی بها می‌دهیم:

در روانشناسی اجتماعی، «نظریه برابری» آدامز می‌گوید وقتی احساس می‌کنیم در یک رابطه (عاطفی یا کاری) کمتر از آنچه می‌دهیم دریافت می‌کنیم، تنش و نارضایتی ایجاد می‌شود. این حس نابرابری اغلب ریشه در ارزیابی نادرست اولیه از «لیاقت» طرف مقابل دارد. آیا تا به حال دقت کرده‌اید که این ارزیابی اولیه تحت تأثیر چه عواملی بوده است؟

راهکار:

این حس اغلب از «اثر هاله‌ای» ناشی می‌شود، یعنی یک ویژگی مثبت فرد (مثل جذابیت یا اعتماد به نفس) باعث می‌شود سایر ویژگی‌هایش را بزرگ‌تر از واقعیت ببینیم. شاید مفید باشد که لیستی از انتظارات واقعی‌تان در روابط تهیه کنید.