بودنت: زیباترین حس در ارتباط عمیق:
در نگاه اول یک عبارت عاشقانه ساده به نظر میرسد، اما از نظر روانشناسی، «بودن» (Presence) فراتر از حضور فیزیکی است. این کلمه به معنای در دسترس بودن عاطفی، توجه کامل و حس امنیت است که ستونهای اصلی روابط عمیق و سلامت روان به شمار میروند. این ارزش والا در بسیاری از مکاتب فلسفی و روانشناسی مورد تاکید قرار گرفته است.
راهکار:
برای تقویت حس قشنگ «بودن» در روابطتان، سعی کنید زمانهای باکیفیت و بدون حواسپرتی با عزیزان خود سپری کنید. این کار به معنای گوش دادن فعال و ابراز همدلی است تا ارتباط عمیقتری ایجاد شود.