ارزش عشق ورزیدن

عشق بی‌نیاز: دوست داشتن بدون انتظار:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که عمل «دوست داشتن بدون توقع» باعث ترشح دوپامین و اکسی‌توسین در مغز می‌شود و همان مسیرهای پاداش‌دهی یک رابطه متقابل را فعال می‌کند. به این پدیده «پاداش ذاتی نوع‌دوستی» می‌گویند. آیا شما هم این حس سرزندگی را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

این نگاه یادآور مفهوم «عشق فعال» اریک فروم است: عشق نه یک احساس، بلکه یک تصمیم و عمل است. اگر این حس را تجربه می‌کنید، می‌توانید آن را با نوشتن یک دفترچه از لحظاتی که عشق ورزیدن به دیگران به شما انرژی داده، تقویت کنید.