ارزیابی ذهنی

تحلیل روانشناختی عبارت «صدتم‌بزاری‌بازم‌کَمی»:

این عبارت کوتاه، هرچند ساده به نظر می‌رسد، اما به خوبی پدیده‌ای روانشناختی را نشان می‌دهد: ارزیابی ذهنی تلاش و ارزش. گاهی اوقات، حتی وقتی کسی تمام توان خود را به کار می‌گیرد، معیارهای ذهنی دیگری ممکن است آن را ناکافی بدانند که می‌تواند ریشه در انتظارات متفاوت یا حتی تاکتیک‌های نفوذ داشته باشد.

راهکار:

در مواجهه با چنین عباراتی، ارزش خود را با معیارهای درونی‌تان بسنجید و به یاد داشته باشید که انتظارات دیگران می‌تواند ذهنی باشد. بررسی کنید که آیا این انتقاد سازنده است یا صرفاً تلاشی برای کم‌ارزش کردن شما.