ارتباط ذهن وجسم

ارتباط ذهن و جسم: وقتی قلب قانع نمی‌شود:

این جمله کوتاه، اشاره‌ای ظریف به پدیده‌ای دارد که در روانشناسی به ارتباط تنگاتنگ ذهن و جسم معروف است. وقتی احساسات و عواطف (که اغلب از قلب نشأت می‌گیرند) با تفکرات منطقی (مغز) همسو نیستند، بدن به عنوان واسطه‌ای عمل می‌کند و می‌تواند از طریق علائم جسمی این عدم تعادل را نشان دهد.

راهکار:

به احساسات خود توجه کنید. وقتی احساساتتان با منطق در تضاد هستند، به جای سرکوب آن‌ها، سعی کنید ریشه این تضاد را پیدا کنید. تمرینات ذهن‌آگاهی (mindfulness) می‌تواند به شما کمک کند تا این ارتباط را بهتر درک کنید.