ارتباط قلب و ذهن

گریه فقط از چشم نیست؛ قلب و ذهن هم اشک می‌ریزند:

اشک احساسی با اشک پایه تفاوت شیمیایی دارد: حاوی پرولاکتین، هورمون آدرنوکورتیکوتروپ و لوسین-انکفالین (شبه‌مورفین) است. سیستم پاراسمپاتیک فعال می‌شود، ضربان قلب و تنفس تغییر می‌کند و مغز احساس تسکین را تجربه می‌کند؛ پس گریه یک رخداد تمام‌بدنی است، نه فقط چشم.

راهکار:

گریه فقط تخلیه چشم نیست؛ یک واکنش تمام‌بدنی است. وقتی بار هیجانی بالا می‌رود، سیستم عصبی، عضلات، تنفس و ترشح هورمون‌ها هم درگیر می‌شوند. همین است که بعد از یک گریه واقعی، هم ذهن سنگین‌تر و هم بدن خسته‌تر یا سبک‌تر می‌شود.