ارتباط با تنهایی

سلامتی به تنهایی که همیشه همراهت است:

تحقیقات علوم اعصاب نشون می‌ده تنهایی انتخاب‌شده (solitude) مدارهای پیش‌فرض مغز (default mode network) را فعال می‌کنه که مسئول خودشناسی و تخیل است. جالبه که احساس تنهایی، گیرنده‌های دوپامین را هم حساس‌تر می‌کنه. آیا می‌دونستی تنهایی می‌تونه همونقدر که ارتباط مفیده، مغز رو برای نوآوری آماده کنه؟

راهکار:

اگر تنهایی رو یه همراه قدیمی می‌بینی، شاید وقتشه ازش یه نقشه ذهنی بکشی: ببین این همراه کجا کمکت کرده و کجا می‌تونه پل رشد باشه. پژوهش‌ها می‌گن تنهایی آگاهانه (نه انزوا) خلاقیت رو ۲۰٪ افزایش میده.