ارتباط با موسیقی

گوش دادن به موسیقی؛ گفت‌وگویی عمیق‌تر از کلمات:

تحقیقات نشان می‌دهد موسیقی می‌تواند سیستم دوپامین مغز را دقیقاً مانند پاداش‌های اولیه‌ای مثل غذا فعال کند. این یعنی وقتی به آهنگ موردعلاقه‌ات گوش می‌دهی، مغزت در حال تجربه‌ای شبیه به لذت یک نیاز اساسی است. چه آهنگی بیشترین واکنش شیمیایی را در مغز تو ایجاد می‌کند؟

راهکار:

برای گسترش این حس، می‌توانید یک «پلی‌لیست احساسی» شخصی بسازید که هر قطعه موسیقی در آن، یک خاطره یا حالت روحی خاص را برایتان تداعی کند و نقشه‌ای صوتی از درونتان ایجاد کنید.

تجربه پلی لیست به جای گوش دادن: