ارتباط با کودک درون

بزرگ شدن کودک درون؛ دختر بچه درونم:

در روان‌شناسی، «کودک درون» یک استعاره صرف نیست؛ الگوهای هیجانی کودکی در شبکه‌های عصبی و سبک دلبستگی باقی می‌مانند و در بزرگسالی در واکنش‌های خودکار تکرار می‌شوند. اصطلاح «بزرگ شدن کودک درون» یعنی همان الگوها آگاهانه بازنویسی شوند، نه اینکه آن کودک حذف شود. شما کدام واکنش کودکانه‌تان را هنوز می‌شناسید؟

راهکار:

این جمله را می‌شود این‌طور خواند: کودک درون قرار نیست جای خود را به آدم بزرگ بدهد؛ قرار است بزرگ‌تر شود اما کنجکاوی و حساسیتش را با خود ببرد. قدم بعدی می‌تواند نوشتن یک نامه کوتاه از طرف نسخه بزرگ‌سال به همان دختربچه باشد: چه چیزی را از آن روزها حفظ کرده‌ای؟