ارتباط با دوستان قدیمی

پیام دادن بی‌مناسبت؛ راهکار ساده مقابله با تنهایی:

مغز طرد اجتماعی را در همان مدار عصبی درد جسمی پردازش می‌کند؛ به همین دلیل تنهایی واقعاً درد دارد. طبق فراتحلیل هولت-لانستاد، تنهایی مزمن خطر مرگ زودرس را معادل کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز بالا می‌برد. نکته عجیب‌تر: تنهایی نه با تعداد آدم‌های اطراف، بلکه با فاصله بین رابطه‌ی دلخواه و رابطه‌ی واقعی تعریف می‌شود؛ برای همین در شلوغ‌ترین مهمانی هم می‌شود تنها بود.

راهکار:

پیام کوتاه و بی‌بهانه، بیشتر از پیام مناسبتی حس دیده شدن می‌سازد؛ چون خارج از انتظار است و نشان می‌دهد در میانه‌ی روز به یاد طرف بوده‌ای. یک ایموجی یا عکس قدیمی کافی است تا ارتباط از حالت نمایشی خارج شود.