بلاک کردن بعد از تایپ متن طولانی؛ لحظه خویشتنداری دیجیتال:
پدیده «تخلیه هیجانی دیجیتال»: تایپ کردن طولانی همان تخلیه هیجانی را انجام میدهد، حتی اگر پیام هرگز ارسال نشود. مغز تفاوت چندانی بین نوشتن و فرستادن نمیگذارد؛ به همین دلیل بعد از مسدود کردن، سطح کورتیزول افت میکند و حس پیروزی میآید. پژوهشها نشان میدهد نوشتن خشم در چند دقیقه واکنش آمیگدال را به شکل محسوسی کاهش میدهد. این خودسانسوری است یا تکامل هیجانی؟
راهکار:
این لحظه را میشود یک «پیروزی قشر پیشانی بر آمیگدال» دانست؛ یعنی همان لحظهای که منطق، یک درام تمامعیار را قبل از ارسال بایگانی میکند. مغز این تصمیم را مثل یک پاداش ثبت میکند؛ برای همین بعدش حس رهایی داری، نه حسرت.