کشمکش ذهن و بدن: ارادهی زندگی:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم «تناقض درونی» است که در فلسفه و روانشناسی مطرح میشود. این تناقض، نبردی دائمی بین تمایلات خودویرانگر و غریزه بقا است. این کشمکش، بخشی طبیعی از تجربه انسانی است.
راهکار:
به این کشمکش درونی توجه کنید. تمرینات ذهنآگاهی (mindfulness) و مدیتیشن میتوانند به شما کمک کنند تا با این دو نیروی متضاد آشتی کنید و تعادل را بازیابید. این تمرینات به تقویت ارتباط ذهن و بدن کمک میکنند.