یار دگران شدن

حسرت یاری که یار دگران است:

در روانشناسی، این حالت «رنج عاطفی ناشی از مقایسه اجتماعی» است. مغز شما با فعال‌کردن همان مدارهای درد فیزیکی، به طردشدگی اجتماعی واکنش نشان می‌دهد. گاهی حسرت، نه برای شخص، که برای نسخه‌ای از خودمان است که در حضور او ممکن به نظر می‌رسید.

راهکار:

این حس، در روانشناسی «اندوه عشق نامتقابل» نام دارد و یک واکنش طبیعی است. یک تمرین: لیستی از نقاط قوت و استقلال شخصی‌تان بنویسید تا تمرکز از «کمبود» به «دارایی» تغییر کند.