اولویت بندی فردی

اهمیت خودمراقبتی و اولویت دادن به خود در مسیر موفقیت:

این جمله به ما یادآوری می‌کند که مفهوم «خودخواهی» در دنیای امروز برای زنان، بیشتر به معنای «خودمراقبتی» و «تعیین مرزهای سالم» تغییر یافته است. این رویکرد نه تنها خودخواهی منفی نیست، بلکه برای سلامت روان، رشد فردی و دستیابی به اهداف ضروری است و جامعه نیز به تدریج آن را به عنوان یک قدرت و نه یک ضعف می‌پذیرد.

راهکار:

برای عملی کردن اولویت‌بندی خود، روزانه ۱۵ دقیقه را به یکی از ابعاد سلامت (جسمی، ذهنی یا روانی) خود اختصاص دهید. این کار پایه‌های محکمی برای خودمراقبتی می‌سازد و به تدریج مرزهای سالم ایجاد می‌کند.