اولین و آخرین فکر روز

اولین و آخرین فکر روز تو:

مطالعات عصب‌شناسی نشان می‌دهد عشق پرشور دقیقاً همان مسیرهای دوپامینی اعتیاد را فعال می‌کند؛ مغز هنگام بیدار شدن و قبل از خواب بیشترین فعالیت این مسیر را دارد و به همین دلیل یاد آن شخص شبیه «وسوسه» می‌شود. پژوهش‌های هلن فیشر روی مغز عاشق‌ها نشان داده همین سیستم عصبی، عشق را به یک نیاز بقا تبدیل می‌کند. آیا عشق نوعی اعتیاد تکامل‌یافته است؟

راهکار:

نگاه تازه: این جمله فقط یک احساس نیست؛ نقشهٔ ذهنی توست. کسی که صبح و شب در ذهن حاضر می‌شود، تبدیل به نقطهٔ ثابت مختصات زندگی‌ات شده. می‌توانی همین حس را در قالب یک متن کوتاه یا نامهٔ فشرده بنویسی تا به جای تکرار، در ذهن‌ت پردازش شود.