چرا عدم بدی را خوبی میبینیم؟:
ذهن انسان به طور طبیعی به محرکهای منفی بیشتر توجه میکند (سوگیری منفی). این ویژگی تکاملی باعث شده برای بقا، خطرات را سریعتر تشخیص دهیم. اما در جامعه امروز، این سوگیری میتواند باعث شود که وضعیت عادی را فاجعه ببینیم و عدم وقوع فاجعه را به عنوان نیکی تلقی کنیم. جالب است بدانید که در روانشناسی به این «اثر بینظمی هنجار» میگویند. آیا تا حالا دقت کردهای که انتظارات دیگران چقدر پایین آمده؟
راهکار:
این نگاه یادآور «سوگیری منفی» در روانشناسی است: مغز ما برای بقا، تجربیات منفی را پررنگتر ثبت میکند. اما یک ترفند جالب برای متعادل کردن دیدگاه: هر شب سه «خوبی کوچک» که امروز دریافت کردی را بنویس (حتی لبخند یک غریبه).