معنی جمله «از تو توقع نداشتم»؛ اعتماد شکسته و ناامیدی:
در روانشناسی به این «شکست قرارداد ضمنی» میگویند؛ مغز از ناهماهنگی شناختی رنج میبرد، نه از خودِ ضرر. آزمایشهای اقتصادی نشان داده وقتی غریبه ۵ دلار ضرر بزند راحتتر میبخشی تا وقتی دوست صمیمی همان ۵ دلار را ندهد؛ چون انتظار، وزنِ ماجرا را چند برابر میکند. آدمها در برابر «کسی که انتظارش را نداشتند» واکنش جنگ و گریز نشان میدهند. سؤال: آیا واقعاً طرف مقابل خراب کرد یا ما از او یک نقشه ذهنی ساخته بودیم؟
راهکار:
این جمله در واقع درباره تصویری است که از طرف مقابل ساختهای، نه خودِ او. «توقع» یک نقشه ذهنی است و هر آدمی آزاد است که با نقشه تو هماهنگ نباشد. بازتعریف این ناامیدی میتواند آینهای باشد برای اینکه چرا اینقدر به یک نفر وابسته بودی.