انتظار دیگران از ما

چرا از جمله «ازت انتظار نداشتم» متنفریم؟:

در روانشناسی به این پدیده «نقض انتظار» می‌گویند: مغز انسان خطاهای پیش‌بینی‌نشده را بزرگ‌تر از خطاهای معمولی ثبت می‌کند. وقتی کسی می‌گوید «ازت انتظار نداشتم»، در واقع دارد اعتراف می‌کند تصویری که از تو ساخته به هم ریخته؛ نه اینکه تو تغییر کرده باشی. انتظارات دیگران، مرزهای خیالی‌ای هستند که آن‌ها برای راحتی خودشان می‌سازند.

راهکار:

این جمله در واقع درباره‌ی انتظارات خودِ گوینده است، نه توانایی‌های تو؛ انتظار داشتن از دیگران، نقشه‌ای است که آن‌ها بدون اجازه‌ات برای زندگی‌ات نوشته‌اند.