انتظار برای دلتنگی

دلتنگی و بی‌پیامی: بازی احساسی در رابطه:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که 'تقویت متناوب' (intermittent reinforcement) - یعنی پاداش‌های غیرقابل پیش‌بینی - باعث افزایش دوپامین و ایجاد اعتیاد عاطفی می‌شود. این دقیقاً همان چیزی است که در بازی 'پیام بدهم یا ندهم' رخ می‌دهد. آیا می‌دانید این الگو مشابه مکانیسم اعتیاد به قمار است؟

راهکار:

این نگاه بازی‌گونه به روابط می‌تواند باعث سوءتفاهم شود. شاید بهتر باشد به جای انتظار برای دلتنگی طرف مقابل، مستقیماً احساسات خود را بیان کنید. آسیب‌پذیری صادقانه، ارتباط واقعی را تقویت می‌کند.