انتظار بی خبر

منتظر کسی که خبر ندارد:

در روانشناسی، 'سوگیری پاداش پیش‌بینی' باعث می‌شود مغز از خود انتظار لذت ببرد، حتی اگر نتیجه نامشخص باشد. این مکانیسم شبیه قمار است: دوپامین در لحظه امید آزاد می‌شود، نه در لحظه دریافت. اما مطالعات نشان داده که انتظار طولانی یک‌طرفه، مدارهای وابستگی را تقویت می‌کند. آیا حاضرید ریسک کنید که شاید این انتظار فقط یک توهم باشد؟

راهکار:

شاید این انتظار، نه برای او، بلکه برای روبرو شدن با تصویری است که از خودت در ذهن داری. حاضر به رها کردن اون تصویر هستی؟