انتظار عذاب‌آور

دلشکستگی در دیدار اول یا مرگ از انتظار؟:

آیا می‌دانستی سیستم عصبی ما «درد قطعی» را راحت‌تر از «بلاتکلیفی» تحمل می‌کند؟ تحقیقات نشان می‌دهد وقتی منتظر یک اتفاق بد هستیم، هورمون کورتیزول چند برابر حالتی که آن اتفاق افتاده ترشح می‌شود. در واقع ذهن ما «مردن از انتظار» را واقعی‌تر از مرگ ناگهانی می‌داند. سوال اینجاست: آیا بهتر نیست به جای آرزوی شکستن، یاد بگیریم با ابهام زندگی کنیم؟

راهکار:

این بیت زیبا، یک حقیقت روان‌شناختی را لو می‌دهد: مغز ما «عدم قطعیت» را سمی‌تر از «درد قطعی» می‌داند. آزمایش‌ها نشان داده‌اند منتظر ماندن برای شوک الکتریکی استرس‌زاتر از خود شوک است. شاید اگر به جای «کاش می‌شکست» به این فکر کنی که انتظار خودش یک نوع مرگ تدریجی اما شیرین است، زاویه دیدت عوض بشود.