انتخاب‌های اجباری

نامه خداحافظی: ناگزیری تنهایی:

این جمله کوتاه، عمق ناامیدی و استیصال را به خوبی نشان می‌دهد. اغلب، خودکشی نه از روی تمایل به مرگ، بلکه از روی احساس درماندگی و فقدان انتخاب ناشی می‌شود. این یک یادآوری تلخ از اهمیت حمایت روانی و همدلی با اطرافیان است.

راهکار:

اگر احساس می‌کنید راهی ندارید، با یک دوست، مشاور یا خط تلفن بحران صحبت کنید. به یاد داشته باشید، همیشه گزینه‌هایی وجود دارند، حتی اگر در حال حاضر آن‌ها را نمی‌بینید.