انتخابات فردی

ارزش شخصی: چگونه انتخاب کنیم با چه کسی مهربان باشیم؟:

این گفته یادآور اهمیت قائل شدن برای ارزش‌های شخصی است. در روانشناسی، داشتن 'مرزهای شخصی' سالم به معنای تعیین حدودی است که دیگران اجازه دارند در زندگی شما دخالت کنند، که این امر به حفظ سلامت روان کمک می‌کند.

راهکار:

حد و مرزهای خود را مشخص کنید. این کار نه تنها از شما محافظت می‌کند، بلکه به دیگران نیز کمک می‌کند تا بدانند چگونه با شما رفتار کنند و انتظاراتشان را تنظیم کنند.