انتخاب روشنایی و تاریکی

درد پنهان پشت لبخند و انتخاب روشنایی یا تاریکی:

مطالعات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که لبخند زدن اجباری (Duchenne smile) موقتاً اندورفین ترشح می‌کند، اما سرکاب احساسات واقعی (emotional suppression) با فعال‌سازی قشر پیش‌پیشانی و افزایش کورتیزول، سلامت روان را به خطر می‌اندازد. آیا می‌توان بدون نمایش، پذیرای درد بود و آن را به نیرویی سازنده تبدیل کرد؟

راهکار:

شاید چوب نماد انعطاف‌پذیری و سنگ نماد سختی باشد، اما دل انسان نه چوب است و نه سنگ؛ ترکیبی از هر دو، با میلیون‌ها ترک ریز که هر روز با انتخاب‌های کوچک ترمیم یا عمیق‌تر می‌شوند.