شعر سنگ قبر و احساسات پنهان: طنزی تلخ از آمادگی برای مرگ:
در روانشناسی به این پدیده «انکار مرگ» میگویند: انسانها برای فرار از اضطراب نیستی، بهطور نمادین خود را برای آن آماده میکنند اما احساس واقعیشان را پنهان نگه میدارند. جالب اینکه مصریان باستان برای مرگ برنامهریزی مفصلی داشتند ولی هرگز درباره ترسشان حرف نمیزدند. آیا آمادهسازی برای مرگ، نوعی مقاومت در برابر زندگی نیست؟
راهکار:
این متن یک نوع «آمادهسازی روانی» برای بدترین سناریوست. تحقیقات نشان داده که برنامهریزی نمادین برای مرگ (مثل انتخاب شعر سنگ قبر) در واقع راهی برای کاهش اضطراب وجودی است – نه افسردگی واقعی. اگر این احساس برایت آشناست، شاید وقتش رسیده که یک «جعبه نجات احساسی» بسازی: لیستی از کارهای کوچک که در لحظات بحران حالت را عوض میکنند.