جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

انتخاب خودم

2 پست
متن های انتخاب خودم / بهترین متن انتخاب خودم [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
و در آخر خودم را انتخاب کردم و داستان برای همیشه به پایان رسید.️
4.0
موفقیت روانشناسی انتخاب خودم پایان داستان عاشقانه خودباوری رهایی از رابطه
انتخاب خودت مساوی است با فعال‌سازی مدارهای پاداش د...

خودم را انتخاب کردم: پایان یک داستان:

انتخاب خودت مساوی است با فعال‌سازی مدارهای پاداش در مغز که دوپامین ترشح می‌کند؛ درست مثل وقتی که یک راز را فاش می‌کنی. جالب اینجاست که «پایان داستان» از دید نوروساینس، کاهش فعالیت آمیگدال و افت سطح کورتیزول را به همراه دارد. اما آیا واقعاً داستان‌ها برای همیشه تمام می‌شوند، یا فقط جلدشان عوض می‌شود؟

راهکار:

این جمله نماد پایان یک چرخه و شروع خودباوری است. برای تثبیت این حس، می‌توانی یک دفترچه «داستان جدید» باز کنی و اولین صفحه را با جمله‌ای که آرزو داری بنویسی.

I don't owe anyone an explanation for choosing myself
به هیچکس بابت انتخاب کردن خودم بدهکار نیستم..️
1.6
روانشناسی انتخاب خودم توضیح ندادن به دیگران خودمراقبتی حد و مرز با اطرافیان
در نظریه خودمختاری دسی و ریان، اگر انتخاب‌هایت را ...

انتخاب خودم بدون عذرخواهی؛ راز مرزهای سالم روانی:

در نظریه خودمختاری دسی و ریان، اگر انتخاب‌هایت را مدام برای دیگران بازگو کنی، نیاز به استقلال را فدای ترس از طرد شدن می‌کنی؛ مغز توجیه‌کردن را مثل خطر اجتماعی ثبت می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد توضیح بیش از حد، فعالیت آمیگدال را بالا می‌برد و قشر پیش‌پیشانی را درگیرِ دفاع می‌کند، نه انتخاب آگاهانه. به همین دلیل، «بی‌پاسخ گذاشتن» گاهی هوشمندانه‌ترین پاسخ است.

راهکار:

بازنویسی: انتخاب خودت یعنی وفاداری به نیازهایت، نه بی‌احترامی به دیگران. کسی که از مرز تو دلخور می‌شود، از سودی که بدون مرز از تو می‌برده دلخور است. این جمله را هر روز برای خودت تکرار کن.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها