انتخاب هوشمندانه دوست

راهنمای انتخاب دوست: آن‌هایی که وقتشان را برای شما خالی می‌کنند:

انسان‌ها به طور میانگین فقط برای ۵ نفر در زندگی ظرفیت صمیمیت عمیق دارند (عدد دانبار). کسانی که برای شما وقت خالی می‌کنند، در این حلقه محدود سرمایه‌گذاری می‌کنند. مغز ما «وقت خالی کردن» را نشانه ارزشمندی رابطه می‌بیند و اکسی‌توسین ترشح می‌کند؛ همان هورمون پیوند عاطفی مادر و فرزند. شما در حلقه ۵ نفره‌تان چند نفر را می‌شناسید که واقعاً وقت خالی می‌کنند؟

راهکار:

برای تشخیص این دو گروه: در یک هفته شلوغ ببینید کدام دوست‌ها بدون چشم‌داشت و حتی وقتی پاسخ نمی‌دهید، پیگیر احوال‌پرسی می‌شوند. آن‌ها وقت خالی نمی‌کنند، بلکه شما اولویتشان هستید.